仕事中の昼寝で心臓病予防!?
これからの季節、睡眠時間が足りていても眠くなるわけだが…。
ギリシャの成人２万人以上を対象に昼寝の健康効果を調べた研究で、「昼寝をすると心臓疾患で死亡する確率が低くなる」との結果が出た。特に、働いている男性で大きな効果がみられたという。
これは朗報。さあみんな、職場で昼寝しよう！
というわけにはいかないだろうが、心臓病予防とまではいかないまでも、昼寝は結構有効だ。
徹夜や残業が続いたりすると特に昼間眠くなるのだが、眠いのをこらえて設計・実装してても色々な意味で危険なだけ。
気分転換も兼ねて昼寝でスッキリした方が、いい仕事ができるハズ。
とはいえ私の場合、横になって寝られるところが今の職場にはないんだけど…。
前職の時は、横になれる場所（そういう休憩スペースがあった）で、時々15〜30分くらい昼寝をしていた。
＃前の会社の上司は「机に突っ伏して窮屈な格好で居眠りするくらいなら、ちゃんと寝て来い」という理解のある人だった
そういえば昔の漫画「企業戦士YAMAZAKI」にも、職場での昼寝用グッズの話があったな…。
商品名は「スリーピングライオン」だっけか？
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